본문 바로가기

전체 글162

AST 수치가 높으면 알아보기 안녕하세요! 오늘은 AST 수치에 대해 이야기를 나눠보려고 해요. AST 수치가 높다고 들으면 걱정이 되기도 하죠? 그런데 사실 AST 수치는 우리 건강과 관련한 중요한 지표 중 하나랍니다. 이 글에서는 AST 수치의 의미와 그 상승 원인, 그리고 어떻게 하면 수치를 낮출 수 있는지, 마지막으로 의사와 상담하는 방법에 대해서도 알아보겠습니다. 함께 깊이 있는 정보를 나누며, 건강에 대한 이해도를 높여보아요!  AST 수치의 의미와 중요성AST(아스파르테이트 아미노전이효소)는 간, 심장, 근육 등 다양한 조직에서 발견되는 효소로, 혈액 검사에서 측정되는 수치 중 하나입니다. 보통 정상 범위는 성별에 따라 차이가 있지만, 일반적으로 남성은 14-20 IU/L, 여성은 10-36 IU/L로 알려져 있습니다. .. 2024. 12. 11.
손가락 통풍 증상 알아보기 안녕하세요! 오늘은 손가락 통풍 증상에 대해 이야기해 보려고 해요. 따갑고 쑤시는 통증이 느껴지면 하루하루가 참 고통스럽죠. 사실 손가락 통풍은 많은 분들이 겪을 수 있는 문제인데요. 이 증상이 나타나는 이유와 원인을 아는 것도 중요합니다. 뿐만 아니라, 자가 진단 및 관리 방법을 배운다면 더 큰 불편도 예방할 수 있답니다. 함께 깊이 있는 이야기를 나누어 볼까요?  손가락 통풍의 정의와 원인손가락 통풍은 우리 몸에서 요산이 과도하게 축적되어 발생하는 염증성 질환으로, 주로 관절에 심한 통증과 부종을 유발합니다. 😖 요산은 일반적으로 퓨린이라는 물질이 분해되면서 생성되는데, 이 퓨린은 주로 육류, 해산물, 그리고 일부 맥주와 같은 음식에서 많이 포함되어 있습니다. 통풍은 개인의 신체 조건, 식습관, 그.. 2024. 12. 10.
암에 좋은 음식 알아보기 안녕하세요! 오늘은 암에 좋은 음식에 대해 이야기해보려 합니다. 건강을 지키는 데 있어, 무엇을 먹느냐는 정말 중요한 요소죠. 여러 연구에서도 밝혀진 것처럼, 특정 식품들이 면역력을 강화하고 항산화 작용을 도와준다고 해요. 특히 식이섬유가 풍부한 채소나 오메가-3 지방산이 풍부한 음식들은 우리의 건강을 더욱 쌓아줄 수 있답니다. 그럼 어떤 음식들이 그런 효과를 갖고 있는지 함께 알아보아요!  면역력 강화를 위한 식품우리 몸의 면역력을 강하게 만드는 것은 암 예방에 있어서 너무나도 중요하며, 이를 위한 여러 식품들이 있습니다! 😊 면역력을 높여주는 식품들은 다양한 영양소가 풍부하게 포함되어 있어, 일상에서 쉽게 섭취할 수 있습니다. 그럼, 어떤 식품들이 면역력을 강하게 만들어줄까요?비타민 C가 풍부한 식.. 2024. 12. 10.
저혈압 기준 알아보기 안녕하세요! 오늘은 저혈압에 대해 이야기해보려고 합니다. 저혈압이란 어떤 상태일까요? 많은 분들이 저혈압을 가볍게 여기지만, 저혈압에 대한 이해는 무척 중요해요. 그러다 보니, 저혈압의 정의와 원인부터 주요 증상까지 다양한 정보들이 필요하겠죠.혹시 요즘 자주 어지럽거나 피곤한 기분이 드셨나요? 그런 느낌, 저혈압 때문일 수도 있습니다. 그러니, 우리 함께 저혈압 관리 방법도 알아보아요. 마지막으로 생활 습관의 변화가 어쩌면 여러분의 건강에 큰 도움이 될 수 있을지에 대해 살펴보겠습니다. 저와 함께 저혈압에 대해 알아보시겠어요?  저혈압의 정의와 원인저혈압은 일반적으로 혈압이 정상 범위보다 낮은 것을 의미합니다. 여기서 ‘정상’이라는 용어는 기준이 다소 다를 수 있지만, 대개 성인의 경우 수축기 혈압이 9.. 2024. 12. 9.

티스토리툴바